生酮飲食ketogenic-diet是由一位美國心臟病學家Robert Atkins在1972年創造的阿特金斯飲食法Atkins Diet的基礎發展而成的. 近年生酮飲食法廣受歡迎透過進食大量脂肪減肥甚至改善脂肪肝聽起來很矛盾讓我們為大家拆解箇中原理剖釋其效用 生酮飲食法ketogenic diet是近年廣受注目的飲食潮流特點是透過將日常飲食中的碳水化合物降.
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生酮飲食的風險來自於酮體本身酮體過多積蓄在體內的時候會造成 血液酸化造成頭暈無力喘促腹痛 等症狀生酮飲食的確在短期內能夠控制血糖及減重但過多飽和脂肪的攝取也會造成 心血管疾病的風險上升 所以就長期來說生酮飲食帶來的益處不見得如此完美且就算是以.
. 生酮飲食英文 ketogenic diet 飲食方法一種多食高脂肪適量食蛋白質同少食醣從而迫人體燒脂肪而非醣類似飢餓狀態 如此飲食本來用於醫細蚊仔癲癇 正常之下醣經人體吸收轉化為葡萄醣運去身體各處並供應能量尤其係大腦 然而生酮飲食攝取少量醣肝. Slowlife Smart Keto by Chef EddyWatercress Dried Kidney Pork Rib Carrot Soup西洋菜陳腎豬骨甘筍湯Braised Sliced Pork Belly Soft Boiled Egg Konnyaku Noodles醬油炆五花. 生酮的意思是讓身體可以 產生較多酮體 的飲食方式以待在穩定的營養性酮症 Nutritional Ketosis 為目標.
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